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Más de un millón de personas han elegido el Manual de EFT como un primer recurso en la sanación y EFT se encuentra por todo el mundo en muchos países. EFT está en hospitales, clínicas , campos de psicoterapia Si todavía te estresas, vuelves a hacer EFT de nuevo. Generalmente la gente nota cómo su estrés se desvanece como un helado. de las muchas personas que aún no estás seguras de poder Desde el primer hasta el último capítulo descubrirá algo nuevo acerca de la meditación Zen y cómo incorporarla en su vida sin La Magia de la Meditacion Zen

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que los sonidos de la mente terminan por extinguirse. Es conveniente meditar durante quince minutos al día, preferiblemente al amanecer, antes de que la casa se llene de ruidos, o a última hora de la noche, cuando reina un completo silencio. Si esto es demasiado, se puede meditar una vez por semana si así se prefiere. O también más a menudo.

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La mejor opción para sentirte acompañado en cada paso que des es hacerte con algún tipo de manual en el que puedas apoyarte en todo momento. Para los que todavía se sienten un poco novatos, no hay mejor texto que este. Con él podrás conocer las técnicas básicas del Mindfulness y te dará las claves para crear una rutina de meditación.

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Dedicamos la segunda parte de este Manual a reflexio-nar sobre el nuevo paradigma de la Animación Bíblica de la Pastoral (ABP) entendiendo que la Palabra de Dios debe alimentar y renovar a toda la actividad pastoral de la Iglesia, como la savia que recorre todo el Cuerpo de Cristo. Con este nuevo aporte, esperamos apoyar las activida-

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de ello, y por ende del bienestar físico que les puede aportar, pues, como sabemos, la salud mental y la mejora emocional son sumamente beneficiosas para la salud física en general. También gozarán de los beneficios sociales y ambientales que comporta ese bienestar emocional, pues cuando nuestro ánimo es

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